Аквааэробика

Аквааэробика – это особый вид фитнеса! У этого типа физической нагрузки масса преимуществ при скудном количестве противопоказаний. Заниматься могут все, кто хочет сбросить лишний вес, зарядиться энергией, укрепить мышцы и придать им более эстетический вид!

  • ИНТЕНСИВНОЕ ПОХУДЕНИЕ
  • МЫШЕЧНЫЙ ТОНУС
  • ГИДРОМАССАЖ
  • ВЫТЯЖКА ПОЗВОНОЧНИКА
  • ТРЕНИРОВКА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ
  • ЗАРЯД БОДРОСТИ И ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ
  • АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ ЭФФЕКТ
  • СУПЕРАНТИДЕПРЕССАНТ!

Упражнения в воде помогают увеличить подвижность суставов. Поскольку в воде сила тяжести меньше, человек может выполнять больший объем движений. Это помогает сохранить подвижность суставов.

Аквааэробикой могут заниматься люди самого разного возраста и уровня подготовки. В воде снижается нагрузка на суставы, и аквааэробика становится идеальным выбором не только для здоровых людей, но и для тех, кто страдает артритом, заболеваниями шейного и поясничного отделов позвоночника, ожирением. Люди, которым трудно заниматься физическими упражнениями на суше, спокойно справляются с ними в воде.

Упражнения в воде очень полезны: они улучшают работу сердечно-сосудистой системы, укрепляют мышцы, повышают выносливость и сопротивляемость организма. Во время тренировки происходит подводная вытяжка позвоночника, что помогает ему функционировать нормально и снимает болезненные ощущения в области поясницы!

Тренер — Вера Киселева

т. (3852) 26-87-52

Групповые тренировки — вторник и четверг в 19 часов

Персональные тренировки — в удобное для Вас время по предварительной записи.