Аквааэробика – это особый вид фитнеса! У этого типа физической нагрузки масса преимуществ при небольшом количестве противопоказаний. Заниматься могут все, кто хочет сбросить лишний вес, зарядиться энергией, укрепить мышцы и придать им более эстетический вид!
- ИНТЕНСИВНОЕ ПОХУДЕНИЕ
- МЫШЕЧНЫЙ ТОНУС
- ГИДРОМАССАЖ
- ВЫТЯЖКА ПОЗВОНОЧНИКА
- ТРЕНИРОВКА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ
- ЗАРЯД БОДРОСТИ И ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ
- АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ ЭФФЕКТ
- СУПЕРАНТИДЕПРЕССАНТ!
Упражнения в воде помогают увеличить подвижность суставов. Поскольку в воде сила тяжести меньше, человек может выполнять больший объем движений. Это помогает сохранить подвижность суставов.
Аквааэробикой могут заниматься люди самого разного возраста и уровня подготовки. В воде снижается нагрузка на суставы, и аквааэробика становится идеальным выбором не только для здоровых людей, но и для тех, кто страдает артритом, заболеваниями шейного и поясничного отделов позвоночника, ожирением. Люди, которым трудно заниматься физическими упражнениями на суше, спокойно справляются с ними в воде.
Упражнения в воде очень полезны: они улучшают работу сердечно-сосудистой системы, укрепляют мышцы, повышают выносливость и сопротивляемость организма. Во время тренировки происходит подводная вытяжка позвоночника, что помогает ему функционировать нормально и снимает болезненные ощущения в области поясницы!
Тренер — Вера Киселева
Групповые тренировки — вторник и четверг в 18-30 часов
Персональные тренировки — в удобное для Вас время по предварительной записи.