Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба является обязательным элементом современных оздоровительных программ. Санаторий «Обь» одними из первых на Алтае внедрили скандинавскую ходьбу в программу восстановительного лечения. С 2011 года нами успешно проведены более 1 500 тренировочных занятий различной направленности. Обучено основам техники ходьбы более 700 клиентов.

Скандинавская ходьба считается лучшим видом фитнеса для снижения веса и оздоровления организма. Позволяет сжигать на 46% больше калорий, чем при обычной ходьбе.

Регулярные тренировки улучшают физическое состояние организма, повышают иммунитет и выносливость, укрепляют мышцы и поддерживают их в тонусе.

За счет правильного использования палок в скандинавской ходьбе заметно снижается нагрузка на позвоночник и суставы нижних конечностей. Одновременно при этом включаются в работу мышцы шейно- плечевой зоны, улучшая состояние шейного отдела позвоночника.

Размеренный темп ходьбы, постоянный режим тренировок стимулирует работу сердечно-сосудистой системы без большой нагрузки. Улучшает работу внутренних органов. Снижается уровень холестерина в крови и препятствует развитию заболеваний сосудов.

Скандинавская ходьба, при грамотном использовании, идеально подходит для восстановления после операций, перенесенных заболеваний, травм.

Тренировки проводятся во вторую половину дня опытным и квалифицированным инструктором по следующим программам:

-начального обучения техники ходьбы (в парковой зоне санатория);

-тренировка для подготовленных (с возможностью выезда на «Трассу здоровья»);

-тренировки по программе похудения (с возможностью выезда на «Трассу здоровья»);

-индивидуальная лечебная процедура (при конкретной патологии)

Занятия могут быть групповыми и индивидуальными (по показаниям или с учетом пожелания клиента)

 

Предварительная запись у инструктора (зал ЛФК)

 с 8.30-9.00; с 12.30-13.00

8(3852) 26-87-53