Скандинавская ходьба является обязательным элементом современных оздоровительных программ. Санаторий «Обь» одними из первых на Алтае внедрили скандинавскую ходьбу в программу восстановительного лечения. С 2011 года нами успешно проведены более 1 500 тренировочных занятий различной направленности. Обучено основам техники ходьбы более 700 клиентов.
Скандинавская ходьба считается лучшим видом фитнеса для снижения веса и оздоровления организма. Позволяет сжигать на 46% больше калорий, чем при обычной ходьбе.
Регулярные тренировки улучшают физическое состояние организма, повышают иммунитет и выносливость, укрепляют мышцы и поддерживают их в тонусе.
За счет правильного использования палок в скандинавской ходьбе заметно снижается нагрузка на позвоночник и суставы нижних конечностей. Одновременно при этом включаются в работу мышцы шейно- плечевой зоны, улучшая состояние шейного отдела позвоночника.
Размеренный темп ходьбы, постоянный режим тренировок стимулирует работу сердечно-сосудистой системы без большой нагрузки. Улучшает работу внутренних органов. Снижается уровень холестерина в крови и препятствует развитию заболеваний сосудов.
Скандинавская ходьба, при грамотном использовании, идеально подходит для восстановления после операций, перенесенных заболеваний, травм.
Палки для скандинавской ходьбы выдаются бесплатно при предъявлении санаторно-курортной книжки.